Pão fit de banana em 5 minutos!

Oi, minhas amoras mais lindas do mundo!

Receita rápida e gostosa pra quem quer comer um pão saudável (e matar ainda a vontade de comer doce!!!) Olha essa, pois não tem sal, açúcar, farinha e óleo! Nada disso e ainda fica pronto em CINCO MINUTOS!

Anota a receita:

* 1 ovo

* 1 e 1/2 colher  de requeijão light

* 2 colheres de aveia (ou quinoa)

* 1 colher de chia

* 1 banana prata

* uva-passas à gosto

*canela à gosto

Como fazer: Coloque a banana amassada numa caneca ou vasilha e depois junte todos os ingredientes e mexa bem. Deixe no microondas por 5 minutos e pronto!

Amoras, incluí a chia pois é mara para a saúde! A banana prata não é tão doce assim. Coloquei a uva-passas para que o pão ficasse mais doce mesmo, assim, tenho um açúcar bom e mata minha vontade de doce.  Quem curte, a uva-passas pode substituir seu açúcar refinado nos sucos, lanches, pães e bolos! Amo!  Tenho usado sempre!

A canela é pra dar aquele gostinho que amo e tem ação termogênica mara da vida!

Ahh, não coloco fermento! Deixo assim sem crescer mesmo. E essa medida que dei dos ingredientes dá pra uma pessoa comer feliz – às vezes não aguento comer esse pão todo, dá três pedaços satisfatórios!IMG_9451  Começamos a comer antes da canela, estava tão quentinho que não resistimos! Com cafezinho, nesse dia chuvoso em Belém.. não podia ser melhor!

Beijos, Amoras, espero que curtam a receitinha!

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laco